Aplomb betekent letterlijk ‘in het lood’, dus in lijn met de zwaartekracht. Figuurlijk gaat het over interne balans en in het midden zijn, zowel fysiek als mentaal. Deze yogamethode is ontwikkeld door Maartje van Hooft en bevordert zowel je fysieke als mentale stabiliteit.
In de Aplomb-yogalessen die ik geef, maak ik gebruik van onze natuurlijke lichaamshouding en onze spierketens. Het bekken en de wervelkolom zijn hierin belangrijk en zullen elke les aandacht krijgen.
We doen diverse vooroefeningen, ademruimte-oefeningen afgewisseld met meer actieve bewegingen. Hierdoor ga je meer voelen wat er in jou en in jouw lichaam gebeurt en daarbij aanwezig zijn.
De oefeningen en asana’s (yoga-houdingen) doen we in een rustig tempo , waarbij de flow van jouw eigen ademhaling leidraad is. Er is veel aandacht om (kort) na te voelen.
Opmerken wat er gebeurt met en in je lichaam, vergroot je eigen lichaamsgevoel. Je komt ‘vanuit je hoofd meer in je lijf’ en maakt beter contact met ‘dat wat is’. Ook in de stressvolle gebeurtenissen in je leven.
Ahimsa 